С появлением ребенка многие матери начинают испытывать чувство тревоги и стресс. Их мучает вопрос — а правильно ли они строят распорядок дня своего ребенка? Но надо отбросить все волнения и приступить к наблюдению за своим первенцем.
Для любящей и заботливой мамы не существует такой проблемы, как определение правильного распорядка дня своего ребенка — она его чувствует на физиологическом уровне. Сон является основным время препровождением новорожденного в первые недели.
В минуты покоя мамочка также должна отдыхать, ведь основные заботы о малютке падают именно на ее плечи. Но когда малыш активен, он должен ощущать свою маму рядом, ей необходимо беседовать с ним, брать на руки, слегка массажировать и поглаживать его. Пусть кроха почувствует, что его очень сильно любят!
В первый месяц жизни ребенка устанавливать свой режим дня не стоит. Малыш живет по своим биологическим часам в которых чередуются периоды сна бодрствования и кормления и родителям необходимо всего лишь к ним подстроиться.
Начиная со второго месяца жизни, когда родителям станет понятна логика биоритмов ребенка и на основании наблюдений, можно переходить к корректировке режима дня.
Ведение дневника
Для облегчения задачи, молодой маме имеет смысл записывать время отхода ко сну, кормления и период бодрствования. Вскоре будет ясно, в какие периоды ребенку потребуется еда, а когда ему нужен сон.
И на основе этих наблюдений уже будет строиться правильный распорядок дня ребенка, подходящий конкретному малышу. По возможности надо стараться время между кормлениями доводить хотя бы до трех часов. Естественно, голодного карапуза можно кормить и раньше, но не стоит каждый исходящий от него крик принимать за требование еды. Скорей всего, кроха хочет общения, а сказать не получается, вот он и призывает взрослых криком. Можно перевернуть его на другой бочок, или просто погладить.
Уже к полутора годам ребенок начинает делать различия между светлым днем и темной ночью. Как раз в этот период надо добиваться полной ночной тишины. Малыш должен понимать, что если в доме темно и тихо, значит, все отдыхают. И даже при громогласных требованиях игры не начнутся.
Подходы, как приучить ребенка к режиму дня.
- Строгий вариант, при котором весь день ребенка расписан по часам, когда спать, бодрствовать и кушать он будет в определенное время. При этом биологические часы ребенка не учитываются. К плюсам такого подхода относится то, что ребенок дисциплинируется, учится планировать свое время и это является хорошей подготовкой к детскому саду. Кроме того это удобно и маме, которая так же может спланировать свой день. К недостаткам такого подхода можно отнести то, что режим сна может не подойти к биологическим часам ребенка и он будет капризен при засыпании и подъеме, когда его необходимо будет будить. Когда он привык к такому распорядку, в случае нарушения, например при поездке или других ситуаций, ребенок переносит это тяжело, отказывается от еды и может даже заболеть.
- Подстроить режим дня под самого ребенка может мама, которая знает что нужно ему и когда. Такой подход соответствует биологическим часам малыша и будет обеспечивать ему полный физический и душевный комфорт. Со временем, когда произойдет привыкание, такой режим станет похож на первый вариант, но с учетом того, что его установил сам ребенок. Но и здесь есть свои недостатки, которые можно приплюсовать к недостаткам первого варианта, это то что такой распорядок скорей всего не будет совпадать с детсадовским и как подойдет время ребенка придется переучивать, а это не так просто.
- Есть вариант полного отсутствия режима, когда захотел кушать — покормили, когда захотел спать — уснул. При таком варианте ребенок будет кушать и спать когда действительно этого хочет и не будет такой проблемы как сбой режима. Но минусы перевешивают плюсы этого варианта, во первых ребенок может попутать день и ночь, что осложнит жизнь родителям, придется переучивать к детсаду, невозможно спланировать собственные дела.
При формировании правильного распорядка дня своему малышу, учитывайте темперамент ребенка его особенности и тогда такой режим поможет физическому и психологическому развитию малыша.
Как приучить ребенка к правильному распорядку дня.
У каждой крохи имеется свой индивидуальный режим дня ребенка , но несколько общих советов смогут помочь молодым родителям справиться с проблемами воспитания подрастающего поколения:
- Ночной сон составляет примерно двенадцать часов. Проголодавшийся малыш может проснуться ночью, поэтому не редкость, когда мамы спят с ребенком. Это очень удобно как для кормящей мамочки, так и для младенца. Женщина может лежа, не поднимаясь с постели, накормить свое чадо, а чадо весьма доволен присутствием матери во время сна, что дает ему уверенность в себе и способствует быстрой адаптации в окружающем мире.
- Малыш должен засыпать и пробуждаться в одно и то же время. Дней через десять это войдет в привычку, если время не будет смещаться более, чем на 30 минут.
- Сон должен заканчиваться обязательным ритуалом и это конечно умывание, которое должно быть обязательным и войти в привычку. А если ребенок не хочет умыться, то медвежонок сделает это быстрее и съест всю кашу. Дети обычно с увлечением подхватывают эту игру.
- Ребенок быстрее привыкнет к правилам и условиям детского сада, если его домашний распорядок дня будет совпадать с режимом дошкольного учреждения, для этого при подготовке к садику заранее подумайте, как приучить ребенка к режиму дня.
- День новорожденного обычно заканчивается купанием. Эта процедура должна присутствовать в жизни малыша ежедневно! Она дает ощущение расслабленности, тепла и комфорта. Другими словами, ребенок должен усвоить, что после купания заканчивается время бодрствования. Происходить это должно часов в восемь вечера, чтобы молодые супруги смогли уделить время друг другу. Малыш выкупан, укутан в теплое одеяло, накормлен, и он сам, на радость родителям, отойдет ко сну.
- Когда ребенок повзрослеет, сигналом отхода ко сну станет уборка игрушек в детской комнате, купание, чистка зубов и прочтение книги или сказки в мамином исполнении.
- Завтрак, обед и ужин должны быть на столе в одни и те же часы.
- Выход на прогулку желательно также совершать в определенные часы. Тогда ребенок успеет нагулять аппетит и проблем за столом не будет.
- За час до сна прекратить все активные игры, просмотр телевизора и гаджетов иначе ребенок может перевозбудиться и не сможет заснуть, а значит будет нарушен распорядок дня. Лучше спокойно побеседовать с малышом, почитать интересную книгу, конечно вместе с мамой или папой.
Вот так маленькими шажками, не торопясь, ребенок будет привыкать к правильному распорядку дня, организованному мамой, что положительно скажется на его физическом и моральном здоровье.
